Der Herbst und der Winter sind lang, es wird feucht und kalt und dunkel. Bei diesem Wetter ist der Outdoor-Sport das Letzte, auf das man Lust hat. Aber wer seinen inneren „Schweinehund“ überwinden kann, profitiert von seiner regelmäßigen Bewegung, die das Herz-Kreislauf-System stärkt, und den …
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