Längst ist große Bedeutung von Erholung und Regeneration nach dem Wettkampf oder nach intensiven Trainingseinheiten erwiesen. Die neuste Entwicklung auf dem Gebiet der Belastungs-Nachbereitung sind die Recovery Boots, in die auch der neue BVB-Star Erling Haaland, wie auf Instagram zu sehen, des Öfteren schlüpft. Recovery Boots kann man sich am besten als mechanisch agierende Massagestrümpfe vorstellen. Die hohe Wirksamkeit wurde durch mehrere Studien bereits nachgewiesen. Ab sofort bietet der in unserer Region bekannte Fußballtrainer und Gesundheitsberater Daniele Reisinger die Recovery Boots zur Leistungsverbesserung an.

Über die Auswirkungen des Sportverbots im Zuge des Lockdowns hat der NDR jetzt einen interessanten Artikel veröffentlicht. Darin heißt es: "Vereinssport ist wegen der Coronavirus-Pandemie schon seit Anfang November untersagt. Für Freizeitsportler hat das gesundheitliche Folgen. Daran hat ein Hamburger Orthopäde keinen Zweifel."

Das Buch "Mentales Training mit Vorbildern im Sport" gibt Einblicke in die mentalen Strategien von zwölf Spitzensportlern verschiedener Disziplinen. Es erschien Mitte Oktober bei Spitta. Dieses Buch bietet einen etwas anderen Zugang zur Sportpsychologie, denn die Autoren gewähren tiefe Einblicke in die Techniken prominenter Sportler. Dabei gliederten sie das Buch in zwei Teile: Der erste Teil widmet sich ausschließlich den Profi-Sportlern und beschreibt individuelle, kreative Tricks und Tipps. Im zweiten Teil vertiefen die Autoren diese Profi-Techniken und verfeinern sie mit ihrem Fachwissen.

Die Winterpause ist traditionell die Phase für Trainer und Sportler, in welcher die Fehler der Hinrunde korrigiert werden sollen. Egal in welche Richtung das Training in der Vorbereitung auf die Rückrunde gesteuert wird, die Fitness spielt auch im Amateurfußball eine wesentliche Rolle für den Erfolg auf dem grünen Rasen. Grundlage der individuellen und mannschaftlichen Trainingssteuerung ist im unterklassigen Fußball oft das Bauchgefühl der Trainer. In den wenigsten Fällen geschieht die Steuerung datenbasiert nach Diagnose-Methoden. Ein völlig neues System steht ab sofort den Fußballern und Trainern in Südniedersachsen zur Verfügung. Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), früher nur mit großem Aufwand möglich, kann ab sofort von Teams und Einzelsportlern in der Region Südniedersachsen für die optimale Vorbereitung genutzt werden.

Professionelle Sportler stehen unter enorm viel Druck. Einige von ihnen können besser damit umgehen als andere. So manch ein Spieler ist vor allem für seine Wutausbrüche bekannt. Mit dazu gehören unter anderem Brandon Marshall von den Chicago Bears, Tennisstar Serena Williams, Kobe Bryant von den Los Angeles Lakers und der Boxer Floyd Mayweather Jr.

International Chest Day oder „Welt“- Bankdrück - TagWer kennt das nicht? Montag 18:00 Uhr ab ins Fitnessstudio, Brusttraining steht auf dem Plan!Am Club angekommen geht's schon los, erst einmal einen Parkplatz suchen. Nachdem ich dreimal um den Block gefahren bin und schon den Fernsehabend einläuten wollte, hat doch endlich einer eine Lücke frei gemacht.Gute halbe Stunde verloren, naja egal wird halt eine Übung weniger gemacht.In der Umkleidekabine das gleiche Spiel, kein Spind frei. Wieder gehen oder warten? Ich warte, warte, warte, warte, da endlich es erbarmt sich einer und räumt seinen Krempel aus dem Schrank, ich bin schnell genug und werfe meine Tasche rein noch bevor der Kollege hinter mir sich vorbei drängeln kann. Jetzt kann´s losgehen! Haste gedacht! Jetzt muss ich erst einmal anstehen um eine freie Bank zu kriegen. Alle wollen Sie heute das Selbe. Also ausweichen auf den Maschinenpark. Selbst die „Pussy“ Maschinen haben heute 5 Minuten Wartezeit, vielleicht sollte man Marken ziehen lassen oder Bänke zum Ausruhen aufstellen, damit die Maschinen nicht als Rast - und Aussichtsplattformen genutzt werden.

Was haben diese Begriffe der Headline für eine Bedeutung im modernen Sport? Sie sind wichtiger Bestandteil jeder professionellen Trainingsmethodik! Jeder Sportler profitiert von einer guten Athletik und körperlichen Fitness! Die Fußballnationalmannschaft hat es vorgemacht. Fast jeder Bundesligaclub hat bereits einen oder mehrere Athletiktrainer. Es reicht heute nicht mehr aus, einen Ball schießen oder stoppen zu können. Wer ein guter Fußballer sein will braucht eine gute Athletik. Die neue Funktion des Athletik-Trainers ist es, individuelle Defizite der Spieler in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität auszugleichen.

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