Im Amateurfußball ruht aufgrund des Covid-19 Virus nicht nur der Wettkampfbetrieb, sondern auch der reguläre Trainingsbetrieb. Die Plätze der Region sind gesperrt, weil dort lange Zeit, ungeachtet des Verbots, dennoch gekickt wurde. Wie verbringt ein Fußballer, sollte er aktuell mit Ausgangsbeschränkungen oder sogar mit Quarantäne zum Daheimbleiben gezwungen sein, seine Zeit? Gökick und NetBet Casino geben Tipps oder Vorschläge.

Training

An ein gemeinsames Training ist derzeit nicht zu denken. Unter Einhaltung des Abstandsgebotes ist aber auch in Corona-Zeiten Training möglich. So darf Lauftraining auch bei Ausgangsbeschränkungen durchgeführt werden – allerdings nur allein. Doch mit Hilfe von GPS-Trackern und entsprechenden Apps ist es den Trainern inzwischen sogar möglich, die Spieler bei der Einhaltung von Trainingszielen zu kontrollieren und die Ergebnisse miteinander zu vergleichen. So könnte auch in der Corona-Zeit ein mannschaftsinterner Wettbewerb einen guten Trainingserfolg zeitigen. 

Auch ein fußballspezifisches Krafttraining ist in Corona-Zeiten zu Hause ohne Probleme durchzuführen. Zahlreiche Videos sind im Internet zu finden. Bei der Ausführung ist jedoch Rücksicht auf die Nachbarn zu nehmen, sollten Sprünge oder ähnliche Übungen dazu gehören. Wenn der Sportler allein bleibt oder die Abstands- und Hygiene-Regeln einhält, ist das Krafttraining auch im Freien möglich.
Die bessere Beherrschung des Spielgerätes in Zeiten der Ausgangsbeschränkung ist ebenfalls trainierbar. Viele Videos von Fußballern oder Prominenten, die mit Toiletten-Papier jonglieren, geistern durch die Sozialen Plattformen – inzwischen ist eine regelrechte Challenge, bei der sich die User gegenseitig übertreffen, daraus geworden. Mit einem Ball oder – noch besser – mit einem Tennisball ist die Feinmotorik ebenfalls gut zu schulen. Wer einen Garten besitzt könnte dort – wenn es niemanden stört – auch die Genauigkeit seiner Schüsse verbessern. 
Die Zeit, die den Fußballern durch Corona zusätzlich zur Verfügung steht, könnte zudem genutzt werden, die oft vernachlässigte Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Was würde der Trainer nach Rückkehr in das Mannschaftstraining sagen, wenn der Spieler sich in diesen Bereichen deutlich verbessert hat? Einschlägige Übungen in den Disziplinen Gymnastik, Yoga, Pilates oder Core Performance bieten Videos im Netz.

Freizeit

Natürlich kann kein Fußballer rund um die Uhr trainieren. In der Regel umfasst der Aufwand für sportliche Aktivitäten im Amateur-Fußball-Bereich ohnehin nicht mehr als zwei bis drei Stunden pro Tag. Wie aber die restliche Zeit bis zum nächsten Mannschaftstraining totschlagen? Da die Bundesliga derzeit als Unterhaltungs- und Schulungsprojekt ausfällt, bleibt noch mehr Freizeit. Ganz oben auf der Liste vieler Spieler dürften Computer-Spiele stehen. Das Angebot ist breitgefächert. Ob Online-Spiele oder konsolenbasiert – viele Fußballer zocken in ihrer Freizeit gern. Aber auch Casino online oder Sportwetten sind eine beliebte Form der Freizeitbeschäftigung. 

Natürlich schauen die aktiven Fußballer kaum noch das inzwischen altbacken wirkenden Fernsehprogramm. Filme, Serien und aktuelle Informationen bieten die verschiedensten Streaming-Dienste auf die Bildschirme, Tablets, Computer oder Mobil-Telefone. Netflix, Amazon Prime, Maxdome und Sky Q sind die aktuell führenden Dienste.
Allerdings ist diese außergewöhnliche Zeit auch geeignet, neue Hobbys zu entdecken oder sonst vernachlässigte zu reaktivieren. Man könnte ja wieder einmal Bücher lesen oder – etwas entspannter – ein Hörbuch hören. Ganz motivierte „Zuhausebleiber“ versuchen die Zeit zu nutzen, eine neue Sprache oder gar ein Instrument zu erlernen – zahlreiche Apps bieten hierbei Hilfe an. Außerdem könnte man sich mit dem Erlernen von Casino-Spielen bei NetBet Österreich befassen.

Haushalt

Die Ausrede, die Tätigkeiten im Haushalt aus Zeitmangel zu vernachlässigen, zählt in Corona-Zeiten nicht mehr. Deshalb könnten auch Fußballer die freie Zeit nutzen, den Frühjahrsputz zu erledigen. Viele werden merken, dass dies auch körperlich durchaus anspruchsvoll ist. Und wenn man es auf die Spitze treiben möchte, könnte die Zeit genutzt werden, schon lang geplante oder immer wieder verschobene Renovierungsarbeiten in der Wohnung durchzuführen.
Die Lust am Kochen könnte in Corona-Zeiten entdeckt werden. Neuen Rezepte oder alternativen Ernährungsmethoden könnten in der freien Zeit eine Chance gegeben werden.

Kontakte pflegen

Auch wenn wir auf Abstand die Krise überwinden müssen, sollten wir die neue Freizeit nutzen, liebe Menschen virtuell zu besuchen. Video-Anrufe bei der Oma und den Eltern, bei Freunden oder dem Trainer dürften Langeweile verhindern und eine soziale Isolation stoppen. Ein schönes Beispiel: Vor kurzer Zeit trafen sich die Spieler des Bovender SV im Rahmen einer Skyp-Konferenz zu einem virtuellen Mannschaftsabend und prosteten sich munter zu. Die Kreativität geht den Fußballern auch in dieser schweren Zeit nicht verloren.

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